METODOLOGÍA VIVRA
No improvisamos. Combinamos ciencia, acompañamiento y comunidad en clases grupales dirigidas de alta motivación.
Esto no es solo un gimnasio.
Es un Movimiento.
Nos cansamos del fitness aburrido, de las rutinas solitarias y de los lugares sin alma. En VIVRA, creemos que entrenar debe ser el mejor momento de tu día. Por eso creamos una experiencia que combina energía, comunidad y resultados reales.
Pilares de nuestro Método
Estructura científica, motivación y enfoque en lo que verdaderamente importa: tu bienestar.
Sistemas de Entrenamiento
Diferentes intensidades y formatos para que logres un estímulo híbrido y completo semana tras semana.
LETAL HIIT
50 minEl punto culminante de tu día
Experiencia de 50 min que combina musculación y cardio HIIT. Quema calorías durante horas gracias al efecto EPOC.
LETALWODS
55 minTu fuerza para la vida real
Entrenamiento funcional de 55 min para personas reales. Sin competencia, enfocado en destreza física y fuerza sostenible.
INTENSITY GAP
55 minTu base de fuerza, poder y estabilidad
55 min especializados en tren inferior. Levantamientos compuestos + musculación accesoria + retos metabólicos + core.
ENERGY
55 minFuerza, postura y vitalidad para tu tren superior
55 min enfocados en brazos, espalda, hombros y core. Circuito de 5 estaciones para una postura elegante.
HYBRID
55 minViernes de Parche — Entrena con tu gente
Sesión legendaria de los viernes: circuito full body de 7 estaciones para venir con tu parche y superar tus marcas.
STRONG
55 minDescubre el poder de tu postura — Tren Superior
55 min de fuerza e hipertrofia para tren superior. Cargas libres para un cuerpo firme, erguido y lleno de energía.
STRONG GAP
55 minTu base de poder y firmeza — Tren Inferior
55 min de fuerza e hipertrofia para glúteos, abdomen y piernas. Levantamientos libres y superseries.
CROSSCIRCUIT
50 minTu escudo contra la rutina y el estancamiento
Circuito dinámico de 5 estaciones fijas con intervalos de tiempo variables. Full body, cero tiempos muertos.